大白姐的ASMR视频通常包含哪些助眠元素？

大白姐的ASMR视频常以轻柔耳语、角色扮演（如图书馆管理员或护士）、环境音模拟（翻书声、雨声）以及触发音（轻敲、摩擦麦克风）为主，通过细腻的声音和沉浸式场景营造放松氛围，帮助观众缓解焦虑、改善睡眠。