什么是“.杯子ASMR”？它如何帮助人们放松？

“.杯子ASMR”指通过敲击、摩擦或触摸杯子等日常物品产生的自主感官经络反应（ASMR）声音，常结合轻柔人声或环境音效。这类视频通过触发听众的颅内愉悦感，帮助缓解压力、改善睡眠，或提供专注背景音，适合在休息或冥想时聆听。