为什么敲击铁盒的ASMR声音能帮助人们放松和入睡？

敲击铁盒产生的ASMR声音通常具有规律、低沉且柔和的共鸣感，这种重复性的听觉刺激能触发大脑的放松反应，降低焦虑水平，帮助听众转移注意力并进入平静状态，从而更容易入睡。