什么是“晃悠ASMR”，它主要通过什么方式来帮助观众放松和助眠？

晃悠ASMR是一种通过视觉和听觉刺激触发自主感官经络反应（ASMR）的放松视频形式。创作者通常通过缓慢、重复的物体晃动（如钟摆、饰品或灯光）、轻柔的环境音和低语，营造出舒缓的氛围，帮助观众缓解焦虑、改善睡眠质量。其核心是通过规律的节奏和温和的感官刺激引发大脑的放松反应。