什么是水下ASMR？它如何触发放松反应？

水下ASMR是通过模拟水下环境的声音（如水流涌动、气泡破裂、轻柔的划水声等）或结合视觉场景（如潜水录像），营造沉浸式体验，触发大脑的愉悦感和放松反应。这类声音的舒缓节奏和低频共振能降低心率，缓解焦虑，类似于冥想或白噪音的效果。