什么是ASMR副理，它如何帮助人们放松和缓解压力？

ASMR副理是指通过AutonomousSensoryMeridianResponse（自发性知觉经络反应）原理设计的辅助理疗方式，通常以轻柔的触觉、视觉或听觉刺激（如耳语、敲击声、细腻的动作）触发用户的深度放松反应。它通过激活大脑的愉悦反应区，帮助降低焦虑、改善睡眠，并缓解日常压力，是一种无需药物介入的舒缓身心的方法。