什么是ASMRJella，它如何帮助人们放松？

ASMRJella通常指一种专注于柔和、粘稠声音的自主感官经络反应（ASMR）内容，常模拟捏软糖、揉搓果冻等触感音效。这类视频通过视觉与听觉的协同刺激，触发听众头皮、颈后的酥麻感，帮助缓解焦虑与失眠。例如，创作者可能用指尖缓慢揉捏硅胶玩具，配合耳语解说，营造出沉浸式的舒缓体验，其效果类似于通过听觉冥想实现神经放松。