什么是ASMR导向，它有什么作用？

ASMR导向是指通过特定的声音、视觉或触觉刺激来引导观众进入放松和愉悦的状态。它的作用主要是在缓解压力、改善睡眠和提升整体心理健康方面，许多人通过ASMR视频或音频来享受这些益处。