什么是ASMR计数（ASMRcount）？它如何帮助放松？

ASMR计数是一种通过轻柔、重复的数字数数声（如耳语或低语）来触发自主感觉经络反应（ASMR）的方式。这种有节奏的声音模式能刺激大脑，缓解焦虑，帮助听众进入放松或睡眠状态。常见于助眠视频或专注力引导内容中。