什么是“晓美ASMR助眠口腔音”？它如何帮助改善睡眠？

“晓美ASMR助眠口腔音”是一种通过轻柔的口腔动作（如唇齿轻碰、缓慢咀嚼或细微呼吸声）触发ASMR（自发性知觉经络反应）的音频内容。这类声音能刺激大脑产生放松、愉悦的刺痛感，缓解焦虑，帮助听众更快进入深度睡眠状态。适合在睡前佩戴耳机聆听，营造沉浸式安抚体验。