什么是“asmr赫敏助眠敲击音”，它是如何帮助我们放松的？

“asmr赫敏助眠敲击音”是一种以赫敏为主题的ASMR（自发性知觉经络反应）音频，主要通过轻柔的敲击声来营造宁静的氛围。这种声音通常模仿书页翻动、魔法杖敲击等，能够激发听者的放松反应，缓解压力，从而帮助提高睡眠质量。