什么是内部ASMR？**

内部ASMR（自主感官经络反应）是一种通过特定的声音或视觉刺激引起的身心放松体验，通常表现为一种温暖的、愉悦的感觉，常常伴随细腻的刺痛感。与常规ASMR不同，内部ASMR更多地关注个体内心深处的感受，强调内在的宁静与舒适，常常通过冥想、深度呼吸或内心独白来实现。