什么是ASMR马杀鸡，它如何帮助改善睡眠？

ASMR马杀鸡是通过模拟头部或肩颈的轻柔按摩触感（如耳语、沙沙声、指压摩擦音等），结合视觉或听觉刺激，触发大脑的愉悦放松反应，从而缓解焦虑、减轻身心压力，帮助使用者更快进入深度睡眠状态。