什么是ASMR？为什么看别人玩玩具或轻声说话会让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过视听等感官刺激触发的愉悦、放松的生理现象。常见的触发因素包括轻柔的耳语、物品摩擦声、角色扮演等。这类内容能激活大脑的愉悦反应，帮助缓解压力、改善睡眠，因此许多人喜欢观看或收听ASMR视频来放松身心。