什么是ASMR头部按摩？它如何帮助缓解压力与促进放松？

ASMR头部按摩是一种结合了自主感官经络反应（ASMR）技术与专业按摩手法的舒缓护理。通过模拟轻柔的触觉刺激（如梳头、指压、耳部按摩等）并结合低声引导或自然音效，它能触发大脑的愉悦反应，有效缓解焦虑、改善睡眠质量。专业操作会注重穴位按压与头皮放松，帮助促进血液循环，释放紧张情绪，让人进入深度放松状态。