什么是ASMR，它为何会让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过视听等感官刺激引发大脑产生愉悦、放松的刺痛感的现象。常见触发方式包括轻柔耳语、翻书声、敲击音等。研究表明其可能通过激活大脑的奖赏系统与默认模式网络，降低焦虑并促进睡眠，但科学机制仍需进一步探索。