ASMR呼吸音是一种通过录制轻柔、规律的呼吸声来触发自主感觉经络反应（ASMR）的音频内容。这类声音通常包含缓慢的吸气与呼气声，有时会结合细微的气流或耳语效果。其作用在于通过模拟人类亲近时的舒缓声音，激活大脑的放松反应，降低心率与压力水平，帮助听众进入平静状态，尤其适用于缓解焦虑或改善睡眠质量。许多人会在睡前聆听，以引导专注力远离杂念，促进自然入睡。
ASMR呼吸音是一种通过录制轻柔、规律的呼吸声来触发自主感觉经络反应（ASMR）的音频内容。这类声音通常包含缓慢的吸气与呼气声，有时会结合细微的气流或耳语效果。其作用在于通过模拟人类亲近时的舒缓声音，激活大脑的放松反应，降低心率与压力水平，帮助听众进入平静状态，尤其适用于缓解焦虑或改善睡眠质量。许多人会在睡前聆听，以引导专注力远离杂念，促进自然入睡。