什么是ASMR大使，它如何帮助人们放松和缓解压力？

ASMR大使是指通过创作和传播自主感官经络反应（ASMR）内容的专业人士，他们通常利用轻柔的人声、环境音或触发音（如耳语、敲击、摩擦声等），通过视听媒介引发听众的颅内愉悦感，从而帮助缓解焦虑、改善睡眠或提升专注力。其作用基于个体对特定声音的感官敏感性，通过神经生理反应促进放松，是一种日益流行的数字时代心理健康辅助方式。