什么是ASMR巨浪？它如何帮助人们放松？

ASMR巨浪是一种通过模拟海浪拍打、潮汐涌动等自然声音的音频或视频内容，常结合3D环绕音效，营造身临其境的沉浸感。这类声音能触发大脑的愉悦反应，缓解焦虑、改善睡眠，尤其适合压力大或失眠人群。其规律的低频波动与白噪音类似，能帮助听众集中注意力或进入深度放松状态。