什么是VlogASMR？它为什么能让人感到放松？

VlogASMR是一种通过视频博客（Vlog）形式呈现的自主感官经络反应（ASMR）内容，通常包含轻柔人声、环境音或触发音（如翻书声、雨声、咀嚼声等），通过视觉与听觉的双重刺激引发观众头皮发麻的放松感。其放松效果源于对大脑的温和刺激，能降低心率、缓解焦虑，常用于助眠或压力管理。