什么是头皮ASMR？它为什么能让人感到放松？

头皮ASMR（自发性知觉经络反应）指通过轻柔的触摸、梳理或模拟护理头皮的声音（如沙沙声、耳语、轻敲等）触发的一种愉悦的放松感。这种刺激能激活大脑的愉悦反应，缓解压力，类似头部按摩的效果，适合助眠或减压。