什么是ASMR芬芳，它如何帮助放松身心？

ASMR芬芳结合了轻柔的听觉刺激（如耳语、环境音）与舒缓的芳香体验（如薰衣草、檀香），通过多感官触发“自发性知觉经络反应”（ASMR），帮助缓解焦虑、改善睡眠。例如，在聆听雨声ASMR时搭配柑橘香薰，能增强放松效果，营造沉浸式疗愈氛围。