什么是ASMR表演？它如何帮助人们放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）表演是一种通过轻柔的声音、耳语或视觉触发（如手部动作）来引发观众愉悦的酥麻感或深度放松的视听内容。常见的触发音包括敲击、摩擦、翻书或低声说话等。这种表演能帮助缓解焦虑、改善睡眠，因其节奏舒缓、注意力集中的特性，类似一种“大脑按摩”。