什么是ASMR红叶，它如何帮助人们放松？

ASMR红叶是一种通过视觉与听觉结合的自发性知觉经络反应（ASMR）内容，通常以秋季红叶为主题，包含轻柔的触摸树叶声、自然风声或低语解说等触发音效。这类视频或音频通过营造宁静的秋日氛围，帮助观众缓解焦虑、改善睡眠，并带来沉浸式的放松体验。