什么是ASMR换鞋视频？它为什么能让人感到放松？

ASMR换鞋视频是一种通过展示轻柔的换鞋过程（如摩擦鞋面、系带声、脚步摩擦声等），结合人声低语或环境音，触发观众大脑愉悦反应的沉浸式视听内容。其放松效果源于对听觉的细腻刺激——规律性的细微声响（如布料窸窣、皮革摩擦）能激活大脑的放松反应，帮助缓解焦虑并改善睡眠质量，类似白噪音的疗愈原理。