什么是ASMR清晨视频？它如何帮助人开启放松的一天？

ASMR清晨视频通常包含轻柔的自然音（如鸟鸣、雨声）、舒缓的人声（如低语或正向引导）以及温和的触发音（如翻书页、冲泡咖啡声）。这类内容通过触发大脑的愉悦反应，帮助缓解晨间焦虑，提升专注力，让人以平静、积极的状态迎接新的一天。