什么是铁轨ASMR，它如何帮助人们放松？

铁轨ASMR是一种通过录制真实或模拟的火车行驶在铁轨上的声音，来触发自主感觉经络反应（ASMR）的音频或视频内容。这些声音通常包括车轮与轨道有节奏的碰撞声、规律的机械震动、以及远处鸣笛的回响，形成一种重复、低沉且平稳的声景。许多人认为，这种声音能模仿“白噪音”的效果，帮助大脑进入专注或放松状态，缓解焦虑并促进睡眠。它尤其适合那些对规律性机械声音敏感的人，提供一种仿佛置身旅途中的平静感。