什么是ASMR助眠拆烟，它如何帮助放松？

ASMR助眠拆烟是一种通过视频或音频模拟拆解香烟的细微声音（如包装纸摩擦、烟丝轻响等），结合轻柔解说或环境音，营造出舒缓的感官体验。这类内容旨在通过触发ASMR（自发性知觉经络反应），帮助听众缓解焦虑、转移注意力，从而促进放松和睡眠。但需注意，其目的并非鼓励吸烟，而是利用声音的疗愈特性提供一种无接触的减压方式。