什么是ASMR采光？它如何帮助放松？

ASMR采光是指通过视觉刺激（如柔和的自然光、光影变化或灯光秀）触发自主感觉经络反应（ASMR），带来头皮发麻、深度放松的体验。这类内容常结合环境音或低语，通过舒缓的光线律动缓解压力，改善睡眠或焦虑情绪。