什么是ASMR发丝？它如何帮助人们放松？

ASMR发丝是一种通过模拟轻柔梳理、触摸或玩弄头发的声音，来触发自主感官经络反应（ASMR）的音频或视频内容。这类视频通常采用高保真录音设备，近距离收录发丝摩擦、沙沙作响等细微声音，能有效引发听众头皮发麻的放松感，帮助缓解焦虑、改善睡眠质量。许多人会将其作为背景音进行冥想或压力管理。