什么是ASMR，它如何通过“热烈运动”类视频引发放松反应？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过视听刺激引发头皮、颈部等部位愉悦刺痛感的放松现象。“热烈运动”类ASMR（如模拟激烈运动后的喘息、衣物摩擦声、环境音效）通过对比与沉浸感，让观众从紧张虚拟场景中抽离，反而触发深度放松，类似运动后释放压力的心理效应。