什么是ASMR绿化，它如何帮助人们放松？

ASMR绿化是一种结合自然环境音效（如风吹树叶、鸟鸣、流水声）与ASMR触发音的音频或视频内容，旨在通过沉浸式的听觉体验缓解压力、改善睡眠。这类内容通常模拟户外环境，让人仿佛置身森林、花园或雨中，帮助听众舒缓焦虑，提升专注力。