什么是ASMR药材？它真的能帮助放松和睡眠吗？

ASMR药材并非真实存在的药材种类，而是通过视觉、听觉等感官刺激模拟采药、碾磨、配制药材的过程（如轻柔的捣药声、纸张摩擦声、低语讲解等），触发自主感官经络反应（ASMR），从而帮助听众缓解焦虑、改善睡眠。这是一种通过声音疗愈的心理放松方式，并非实际服用草药。