有什么推荐的ASMR视频可以帮助我助眠和清理头发？****

可以试试一些专注于发型护理的ASMR视频，比如“耳语发型师”系列。这类视频通常会有柔和的耳语、梳理头发的声音以及轻柔的触碰声，非常适合放松心情，帮助入眠。此外，也可以关注一些具有清理和按摩元素的ASMR，比如“舒缓头皮按摩”，这种视频结合了温暖的声音和放松的手法，让你感到放松和宁静。**