什么是ASMR头部理疗，它如何帮助缓解压力？

ASMR头部理疗是一种通过模拟轻柔的触觉声音（如梳头、耳语、轻拍等）触发自主感官经络反应，帮助听众进入深度放松状态。它常用于缓解焦虑、改善睡眠，通过舒缓的听觉刺激促进大脑释放安抚激素，从而减轻头部紧绷感与日常压力。