什么是圆圈ASMR？它如何帮助人们放松？

圆圈ASMR是一种通过视觉和听觉刺激触发自主感官经络反应（ASMR）的放松方式，通常表现为有人绘制、旋转或聚焦于圆圈图案，并配合轻柔的解说或环境音（如画笔摩擦声、细微震动声）。这种内容通过带来平静、专注的体验，帮助观众缓解焦虑、改善睡眠，或提升注意力。其效果源于大脑对重复几何形状与柔和声音的沉浸式反应。