什么是ASMR，它的作用是什么？

ASMR（自主感觉经络反应）是一种通过特定的声音或视觉刺激引发的愉悦感和放松感，常见的触发因素包括轻声耳语、轻敲声、刷子声等。许多人利用ASMR来减轻焦虑、帮助入睡或提高专注力。