什么是“ASMR荷塘”，它如何通过声音触发自主感知经络反应？

“ASMR荷塘”是一种通过模拟自然荷塘环境中的细微声音来触发放松体验的音频内容。例如，录制雨滴轻触荷叶的滴答声、微风拂过莲花的沙沙声、池水涟漪的柔和波动声，或青蛙跃入水中的轻微噗通声。这些富有层次感的自然白噪音，常能引发听众头皮、颈部的酥麻刺痛感（即ASMR反应），帮助缓解焦虑、改善睡眠，仿佛将人带入静谧的夏夜荷塘畔。