什么是ASMR马术？它如何帮助人们放松？

ASMR马术是指通过视频或音频记录马术活动的细微声音，如梳理马匹时鬃毛的沙沙声、马蹄轻踏地面的脆响、马具轻柔的碰撞声以及骑马时规律的呼吸节奏等，结合视觉场景营造沉浸式体验。这些温和、重复的听觉刺激能触发观众的ASMR反应（如头皮发麻的放松感），帮助缓解压力、改善睡眠，同时满足对马术文化的兴趣，形成一种独特的身心疗愈方式。