什么是ASMR，小万是如何通过它来帮助人们放松的？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音、耳语或视觉刺激触发大脑产生愉悦、放松的酥麻感的现象。小万作为ASMR创作者，会精心设计如模拟耳语、翻书、敲击物品等声音场景，帮助听众缓解焦虑、改善睡眠，通过沉浸式的听觉体验引导身心进入平静状态。