什么是ASMR纸卡？它如何触发放松反应？

ASMR纸卡是指通过摩擦、折叠或轻敲硬纸板/卡纸产生轻柔声音的道具，常用于ASMR视频中。其沙沙声、刮擦声和规律节奏能刺激听众的听觉感官，引发“颅内愉悦感”（ASMR反应），帮助缓解焦虑并促进睡眠。