什么是ASMR嗨音，它如何引发放松和愉悦感？

ASMR嗨音指通过特定声音（如耳语、摩擦、敲击等）触发颅内愉悦反应，其机制可能与听觉刺激引发大脑释放多巴胺及降低心率有关，从而帮助缓解压力与改善睡眠。