什么是辨色测试ASMR？它如何帮助观众放松？

辨色测试ASMR是一种通过柔和人声引导观众辨别颜色差异，并搭配视觉色彩变换、触发音（如纸张翻动、细语等）的ASMR视频形式。它结合了视觉专注与听觉刺激，帮助观众缓解焦虑、提升注意力，同时通过舒缓的感官体验促进放松与睡眠。