什么是CrunchyASMR？它为什么能让人感到放松？

CrunchyASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse，自发性知觉经络反应）是指通过录制或模拟清脆、碎裂的声音（如咀嚼脆食、捏碎泡沫纸、踩踏落叶等）触发听众的愉悦感，带来头皮发麻或深度放松的体验。这类声音因其节奏感和重复性，能激活大脑的舒缓反应，帮助缓解焦虑或失眠。