什么是ASMR施力？它如何帮助人们放松？

ASMR施力（AutonomousSensoryMeridianResponse，自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的触觉、声音或视觉刺激（如耳语、敲击、摩擦等）触发大脑愉悦感的现象。这种温和的“施力”能激活身体的放松反应，缓解压力、改善睡眠，部分人还会体验到头皮发麻或温暖的舒适感。常见形式包括模拟按摩、角色扮演护理等沉浸式音频/视频内容。