什么是ASMR装药？它如何帮助放松？

ASMR装药（AutonomousSensoryMeridianResponseTriggers）是指通过视觉、听觉或触觉刺激（如轻柔的耳语、翻书声、敲击声等）触发愉悦的放松反应。这类内容常被用于缓解压力、改善睡眠，其原理是通过温和的感官刺激激活大脑的放松机制，类似“颅内按摩”的效果。