什么是ASMR空间，它如何帮助人们放松？

ASMR空间是一个通过视听内容触发自主感官经络反应（ASMR）的沉浸式环境，通常包含轻柔的耳语、细微的触碰声或环境白噪音等元素。这些温和的刺激能激活大脑的愉悦反应，帮助缓解焦虑、改善睡眠，并通过引导注意力集中于特定感官体验，暂时剥离日常压力，创造一种类似冥想的精神放松状态。