什么是牙刷ASMR？它为什么能让人感到放松？

牙刷ASMR是指通过录制刷牙时产生的细微声音（如刷毛摩擦牙齿、轻柔的泡沫声等）来触发ASMR（自发性知觉经络反应）的现象。这类声音通常节奏规律、音色柔和，能刺激听众的听觉感官，帮助缓解焦虑、促进睡眠。许多人认为这种白噪音般的体验具有舒缓神经的作用，尤其适合在压力大或需要专注时聆听。