什么是肩膀ASMR？它为什么能让人感到放松？

肩膀ASMR是通过轻柔的触碰、耳语或工具（如刷子、手指）模拟按摩肩颈的视听内容，触发大脑的愉悦反应。其放松效果源于对压力点的温和刺激，结合低语或环境音，能降低皮质醇水平，缓解肌肉紧张，尤其适合久坐或焦虑人群。