赫敏助眠ASMR视频中吃雪的声音是如何帮助观众放松和入睡的？

这类视频通常利用赫敏角色的熟悉感和安全感，结合咀嚼雪花的细腻声音（如轻柔的嘎吱声、吞咽声和环境音效），通过双耳麦克风录制产生立体声环绕效果，帮助听众聚焦于舒缓的听觉刺激，从而分散焦虑、降低心率，触发ASMR的酥麻感与放松反应，最终促进睡眠。